Mindfulness en werkstress

Volgende week is het voor de vijfde keer de week van de werkstress. Geen overbodige luxe: stress op het werk is beroepsziekte nummer 1. Dit jaar ligt de nadruk vooral op preventie en werkplezier. De brancheorganisatie voor duurzame inzetbaarheid heeft onderzoek gedaan en daaruit is een top 10 (nou ja, bijna) voortgekomen met de beste tips voor werkplezier: 
 
  1. Geef je medewerkers vrijheid bij de aanpak van hun werk.
  2. Steun je medewerkers door oprechte aandacht en betrokkenheid te tonen.
  3. Laat je waardering blijken voor het werk van je medewerkers.
  4. Bied flexibele werktijden aan als dit mogelijk is.
  5. Stem de hoeveelheid werk af op de capaciteit van je medewerkers.
  6. Geef je collega’s complimenten!
  7. Zorg ervoor dat de juiste persoon de juiste klus uitvoert.
  8. Investeer in de sterke kanten van je medewerkers.
  9. Vier successen; zorg dat resultaten en inzet niet ongezien blijven.
  10. ? (zelf in te vullen)

Als ik deze lijst mag geloven ligt werkplezier vooral in handen van de werkgever. Van zoveel afhankelijkheid zou je als werknemer (en trouwens ook als werkgever) acuut in de stress schieten. 
Duurzame inzetbaarheid gaat volgens mij over autonomie en het vergroten van mentale veerkracht en weerbaarheid. Regie en verantwoordelijkheid liggen bij beide partijen en heeft alleen waar dat het geval is kans van slagen.

Hoewel mindfulnessprogramma's (open inschrijvingen of incompany) niet primair bedoeld zijn om plezieriger te werken, dragen ze wel bij aan duurzame inzetbaarheid. Individueel, als team en/of als organisatie leer je niet-effectieve patronen te doorbreken en hoe je met stress en ongemak kunt omgaan. En niet onbelangrijk: je leert vriendelijker en zonder oordeel naar jezelf en je collega's te kijken waardoor je je minder laat leiden door wat anderen vinden en meer gaat vertrouwen op je eigen wijsheid.

Reken maar dat dat werkplezier geeft, ook als het even wat minder leuk op de werkvloer is!
 
Yvonne Koedam
 
 
Je kunt hier de hele nieuwsbrief lezen.

Contact

MindfulCenter
Kerkstraat 27
4132 BD Vianen

0347 35 55 00
Mindfulness en werkstress

Mindfulness en werkstress

Geplaatst op: 2018-11-08

Volgende week is het voor de vijfde keer de week van de werkstress.

Lees meer Meer nieuws
Nieuwsbrieven

Nieuwsbrieven

Geplaatst op: 2018-11-08

Maximaal vier keer per jaar versturen we een nieuwsbrief aan geinteresseerden. 

Lees meer Meer nieuws