Mindfulnesstraining (MBSR)

Stil staan in het moment en je bewuster worden van wat je in datzelfde moment doet, denkt en voelt. Dat is de kern van de mindfulnesstraining.

In een programma van 8 weken leer je  

  • rustmomenten in te bouwen
  • vriendelijker en met een meer accepterende houding naar jezelf en je omgeving te kijken
  • minder te reageren vanuit automatische patronen en meer vanuit een bewuste keuze
  • effectiever om te gaan met veranderingen, tegen­slag of pijnlijke en stressvolle situaties in je leven


De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten en een stiltedag. Meer informatie kun je lezen in de folder.

Deze Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is eind jaren zeventig ontwikkeld door de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn en wordt wereldwijd gegeven door gecertificeerde trainers. De training wordt door verschillende verzekeraars vergoed. Informeer bij je zorgverzekeraar of kijk op ZorgWijzer. MindfulCenter is geaccrediteerd op het hoogste niveau (categorie 1 trainer VMBN).

We starten regelmatig met een nieuwe groep, zie de agenda

Het MBSR programma wordt ook individueel en incompany aangeboden. We informeren je hier graag over.

Contact

MindfulCenter
Kerkstraat 27
4132 BD Vianen

0347 35 55 00
Mindfulness bij de brandweer

Mindfulness bij de brandweer

Geplaatst op: 2017-03-29

De Brandweeracademie (onderdeel van het Instituut Fysieke Veiligheid) heeft onderzoek gedaan naar het toepassen van mindfulness bij commandovoering. Het beoefenen van mindfulness, aldus het rapport: kan een bi...

Lees meer Meer nieuws