Mindfulnesstraining (MBSR)

Stilstaan in het moment en je bewuster worden van wat je in datzelfde moment doet, denkt en voelt: dat is de kern van de mindfulnesstraining.

De training wordt gegeven in kleine groepen en bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten (en een oefendag) waarin je leert:  

  • rustmomenten in te bouwen;
  • vriendelijker en met een meer accepterende houding naar jezelf en je omgeving te kijken;
  • minder te reageren vanuit de automatische piloot en meer vanuit een bewuste keuze;
  • effectiever om te gaan met veranderingen, tegen­slag, verdriet of pijnlijke en stressvolle situaties.

 

Deze Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is eind jaren zeventig ontwikkeld door de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn en wordt wereldwijd gegeven door gecertificeerde trainers. De training wordt door verschillende verzekeraars vergoed. Informeer bij je zorgverzekeraar of kijk op ZorgWijzer. MindfulCenter is geaccrediteerd op het hoogste niveau (categorie 1 trainer VMBN).

In het trainingsoverzicht kun je zien wanneer we starten met een nieuwe groep. Meer informatie kun je lezen in de folder. Het MBSR programma wordt ook individueel en incompany aangeboden. We informeren je hier graag over.

Inschrijven kan via het onderstaande formulier. Lees ook even onze voorwaarden.
 

  • Inschrijvingsformulier MBSR

  • Op dit emailadres ontvang je automatisch een kopie van dit formulier.
  • Voor particulieren bedragen de trainingskosten € 450,-.
  • * velden zijn verplicht.

Contact

MindfulCenter
Kerkstraat 27
4132 BD Vianen

0347 35 55 00