Mindfulness Yoga

Een vast moment in de week om te bewegen, stil te staan en te ontspannen: dat is de kern van mindfulness yoga. 

In de lessen combineren we houdingen en oefeningen uit de klassieke hatha yoga en mindfulnesstraditie en ga je bewust ervaren hoe je fysiek en mentaal met grenzen en spanning omgaat.

De houdingen stimuleren je organen, versterken je spieren en vergroten je balans en flexibiliteit. Je leert je adem te gebruiken als anker om je te concentreren of rustig te worden als dat nodig is. Daarnaast leer je te luisteren naar jezelf en aandacht te geven aan de dingen zoals ze zijn: bewust, op het moment zelf en zonder te oordelen.

De lessen vinden wekelijks plaats, hebben een vaste structuur en duren anderhalf uur. 

Vanaf januari 2019 worden de mindfulness yogalessen in vaste blokken aangeboden. Een blok van vijf lessen kost € 75,- en een blok van tien lessen € 150,-.  Je kunt je inschrijven voor een of meerdere blokken. Ook als je geen ervaring met yoga, meditatie of mindfulness hebt. 

Inschrijven/reserveren kan via de agenda. Mocht er geen plaats meer vrij zijn, neem dan even contact op voor de mogelijkheden.

Contact

MindfulCenter
Kerkstraat 27
4132 BD Vianen

0347 35 55 00